Trà xanh giúp Giảm Cân nếu bạn biết cách pha, cách uống

Nếu bạn uống trà xanh đúng cách sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Đây là cách giúp bạn giảm cân an toàn được nhiều chị em đã áp dụng và cho kết quả đáng ngạc nhiên. Trà xanh không chỉ có tác dụng làm đẹp, thanh lọc cơ thể. Nếu trà xanh được sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn giữ dáng, đánh tan mỡ nhanh chóng.

Nhiều chị em vẫn đồn tai nhau cách uống trà xanh giảm mỡ bụng. Hướng dẫn cách nấu lá trà xanh tươi giảm cân, có người còn tìm mua các loại trà xanh giảm cân. Vậy sự thật trà xanh có giúp bạn giảm cân không? Hãy theo dõi bài viết này, biết đâu sẽ biết thêm một phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, an toàn thì sao?

Trà xanh có thể giúp bạn giảm cân?

Ông bà ta thường xuyên dùng trà xanh mỗi ngày để tăng cường sức khoẻ, tạo sự minh mẫn. Trà xanh không những có tác dụng giúp trí óc được thư giãn. Thời nay chị em cũng đã biết nhiều về công dụng và dùng nhiều khi nhận ra khả năng giúp giảm cân của trà xanh.

tra xanh giup giam can

Trà xanh giúp giảm cân nếu biết uống đúng cách

Chính những phát hiện quý giá này đã khiến nhiều chị em chăm chỉ sử dụng trà xanh tơi giúp giảm cân mỗi ngày.

Trà xanh có các thành phần giúp giảm cân

Caffein và epigallocatechin gallate (EGCG) có trong thành phần của trà xanh giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra chất này còn có tác dụng làm trí óc minh mẫn hơn, thư giãn hơn. Caffein trong trà xanh đạt mức vừa đủ cho cơ thể chúng ta. Chính vì thế bạn không phải lo lắng nếu sử dụng trà xanh thường xuyên.

uống trà xanh giúp giảm cân

uống trà xanh giúp giảm cân

Trong một nghiên cứu gần đây, chất caffein rất hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chất Triglyceride và cholesterol trong trà xanh tạo cảm giác luôn no bụng sau khi ăn. Giúp bạn không có cảm giác nhanh đói, hạn chế việc ăn quá nhiều.

Tác dụng giảm cân của Trà xanh có hiệu quả không?

Vấn đề nhiều người thường đặt ra đó là trà xanh có giúp cơ thể giảm cân không? Mình khẳng định là có giúp bạn giảm cân đấy nhé. Lý do vì

  • Thành phần có trong trà xanh tươi giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh hơn.
  • Trà xanh được coi là thức uống hàng ngày của chúng ta, nếu biết cách sử dụng đúng bạn sẽ giảm cân nhanh chóng. Dù bạn có dùng thường xuyên, nhiều thế nào thì cũng không ảnh hưởng đến sức khoẻ, tuy nhiên phải đúng lúc, biết cách uống trà xanh mới giúp giảm cân hiệu quả.
  • Trà xanh ngoài công dụng giảm cân thì cũng giúp bạn giảm căng thẳng đấy nhé.

Uống trà xanh bao lâu thì giảm cân?

Nhiều chị em mới dùng trà xanh không lâu, vì tin vào hiệu quả giảm cân của nó. Nhưng cũng thắc mắc phải dùng bao lêu thì giảm cân. Trên các trang website có nhiều bài viết hướng dẫn cách sử dụng trà xanh để giảm cân. Dùng trà xanh trong 1 tuần giảm được 3 kg…

trà xanh giúp bạn giảm cân

trà xanh giúp bạn giảm cân

Đừng tin quá vào những bài viết vô căn cứ. Để có tác dụng, bạn phải dùng trà xanh mỗi ngày và kiên trì với phương pháp này. Hãy tự đặt ra tiêu chí phấn đấu giảm 1 kg trong 1 tháng thôi. Áp dụng các phương pháp tập luyện cũng như chế độ ăn kiêng chất béo nưã.

Chắc chắn với nhiều biện pháp thực hiện đồng bộ sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu giảm cân mà bạn đặt ra.

Cách pha trà xanh giảm cân đúng cách

Pha trà xanh đúng cách không chỉ giữ được hương vị đặc trưng thơm ngon của nó. Còn giúp những dưỡng chất tốt cho sức khoẻ không bị mất đi nhất là những chất giúp giảm cân. Nếu pha sai cách sẽ khiến vị bị đắng, chát mất đi hương vị thơm ngon đúng nghĩa.

Hướng dẫn cách pha trà giảm cân

Dùng nước khoáng để pha trà là cách hiệu quả nhất cho trà ngon. Đầu tiên phải rửa sạch lá trà xanh tươi, sau đó dùng tay văn nát lá trà xanh rồi cho vào ấm.

Cách pha trà xanh giảm cân

Cách pha trà xanh giảm cân

Tiếp theo cho nước vừa đun sôi vào ấm trà, nhớ chỉ dùng 70% – 80% để hãm chè, không đậy nắp ấm nhé. Làm như vậy giúp nước trà không bị chát cũng như không làm mất các dưỡng chất tốt. Lưu ý không pha trà xanh với nước sôi 100 độ C, vì ở nhiệt độ này làm các chất chất polyphenols, vitamin C mất đi. Lúc này nước sẽ bị chuyển sang màu vàng và không còn hương trà thơm nữa. Bỏ qua nước pha đầu để trà không bị chát, chỉ dùng nước 2 để sử dụng.

Cách uống trà xanh giảm cân

Dù biết trà xanh có nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều cũng không ảnh hưởng. Nhưng không phải thích dùng khi nào cũng được, đây là điều nhiều người không chú ý khi uống trà. Để trà xanh giảm cân giúp bạn thì phải uống đúng thời điểm.

Thời điểm thích hợp để uống trà xanh giúp giảm cân hiệu quả. Bạn nên uống vào buổi sáng sớm khi thức dậy và đã ăn sáng cách 30 phút. Nếu ngủ dậy chưa ăn sáng mà uống trà sẽ khiến bạn bị say đấy. Uống trà sau bữa ăn sáng cách 30 phút giúp giảm huyết áp. Giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn. Ngoài ra còn giúp lợi tiểu, loại bỏ các lượng muối thừa, mỡ thừa có trong thức ăn.

Lưu ý khi uống trà xanh giảm cân

Cách uống trà xanh giúp giảm cân thực sự hiệu quả. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý không uống khi đang đói, chỉ uống trà xanh sau khi ăn 30 phút. Không sử dụng trà xanh quá 3 ly mỗi ngày. Không nên dùng trà xanh ngay sau khi ăn. Trà xanh sẽ làm cho dịch vị của bạn bị hòa loãng rất có hại cho việc tiêu hóa thức ăn. Đồng thời kích thích niêm mạc dạ dày, về lâu dài cho thể dẫn tới viêm.

Để giảm cân hiệu quả, bạn cũng cần kết hợp song song chế độ ăn kiêng chất béo, nhiều dầu mỡ với các bài tập thể dục như chạy bộ.

Tuy cách uống trà xanh giảm cân hay cách pha trà xanh giảm cân rất đơn giản. Nhưng các bạn cũng cần lưu ý không quá lạm dụng và sử dụng sai cách.

Trà xanh giúp Giảm Cân nếu bạn biết cách pha, cách uống 1

mua Slim Hami giam can

Trà xanh cũng là một thành phần trong các sản phẩm giảm cân như Slim Hami (dạng viên sủi có tác dụng giảm cân).

Mình có sở thích viết blog chia sẻ những kinh nghiệm nuôi dạy con, cách chăm con, đặc biệt viết những bài đánh giá sản phẩm liên quan đến chủ đề mẹ và bé, du lịch, mua hàng online.

      Cách Mua
      Logo
      Enable registration in settings - general